פסיכולוגיה

11 סיבות מדוע אתה צריך להפסיק לעזור לאחרים


עזרה ומסירות הן תכונות של אופי חזק. אבל לפעמים הכוונות הטובות שלנו מפנות את מקומן לניסיונות לא יעילים לעזור. להפסיק לעזור לאחרים זה לא פתרון; אתה צריך להגדיר את הגבולות הנכונים של השפעה.

זה הפך להיות ברור כי העזרה שלך ואת החזרה עושה לך מכור, חסר אחריות וחלש.

לפעמים יש צורך להכיר בכך כוונות טובות שלנו הפכו מזיקים. המשך לעזור לאנשים בתנאים כאלה הוא פשוט בזבוז של אנרגיה וכוח. זכור כי טיפול בריא מגרה את הצמיחה והפיתוח של הפוטנציאל של אנשים אחרים, ולא בריא - ההפך.

אדם אחר הפר כמה הסכמים, ביקש עזרה, אך לא השתמש בו, כפי שהובטח.

במקרים כאלה, אתה צריך להפסיק להאמין לאנשים האלה ולא לתת להם "השני" הסיכויים, לפחות לזמן מה (עד שתמצא ראיות כי הם באמת להשתמש היעילות שלך לטובת שלהם). כאשר אנשים משתמשים בעזרתך כדי להימנע מחובות שלהם, אתה מבזבז את הכוח שלך ואת האנרגיה, אשר אתה יכול להשקיע בפיתוח שלך.

בגלל העזרה המתמשכת שלך, אנשים עומדים על מקומם בשלב כלשהו של התפתחות וזה מקשה עליהם לעבוד על הכישורים הדרושים וכישורים מקצועיים.

אתה יכול ללכת רחוק מדי עם עזרה, כך תוכלו לעשות הכל עבור אנשים, והם כבר לא לנהל את הצמיחה שלהם. סיוע בריא תורם להתפתחות העצמאות וקידמת החיים אצל אחרים, ואינו מעכב אותה.

העזרה או החזרה שלך דורשות שקר או בדרך כלשהי פוגעת בשלמותך.

לדוגמה, ממציא תירוצים למישהו, או כיסוי מישהו, אתה לא נותן שום עזרה טובה למישהו. עזרה בריאה אינה כוללת הטעיה, סודות והפרות מוסריות.

אתה מרגיש שאתה עוזר, רק בגלל שאתה מניפולציה

לפעמים זה ברור כאשר אחרים מנסים לגרום לך להרגיש אשמה על סירוב עזרה. מניפולציה מוזרה לאנשים שמוכנים לשקר ולהשתמש באחרים, ועליכם לחשוב אם אתם מרגישים שמשהו לא בסדר.

עזרה הופך להיות יותר ויותר מכריע, בהתחשב המשאבים שלך.

חפש מקום באמצע שבו אתה יכול לעזור מבלי להקריב את הבריאות הגופנית והנפשית שלך, את ההערכה העצמית שלך ואת המצב הכספי. לוותר על ההזדמנות כדי לעזור, אם אתה באמת לא יכול להרשות לעצמו את זה בכל המשמעויות.

מאז שאתה עוזר לאדם, היחסים איתו (שלה) הידרדר בגלל הרגשות מגעיל הקשורים החובות לעזור

עזרה בריאה וחזרה צריך רק לתת השפעה חיובית לאורך זמן על מערכות יחסים עם אדם. ואת לא בריא למתוח את היחסים שלך והם כרוך עם היווצרות של קונפליקטים.

בגלל הנוחות שנוצרת על ידי עזרה מתמדת שלך, אדם יכול להמשיך להיות פיזית לא טוב, לדחות קבלת עזרה מקצועית להימנע מלקחת תרופות.

אתה צריך להבין שכאשר העזרה שלך מפחית אי נוחות של מישהו אחר, זה גם מקטין את המוטיבציה שלהם לחפש עזרה מקצועית שהם באמת צריכים. עדיף לעזור למצוא אדם זה מומחה טוב, לתמוך בטיפול, לעזור לדבוק אינדיקציות של דיאטה ולקחת תרופות.

להבין כי זה לא הבחירה שלהם בחיים והם צריכים תמיכה, כי דברים רבים בטיפול קשה להם לשלוט.

העזרה המתמדת שלך בקבוצה פוגעת ב"תרבות "הארגונית שבה כולם עוזרים זה לזה; במקום זאת, אחרים רפיון ולהשתמש בך

אם אתה נתקל במצב כזה, קח רגע והודע שאתה נסוג ומפנה מקום לאחרים לפתח את עצמם ואת כישוריהם (להראות להם איך לעשות דברים שהם אולי לא למדו בגלל העזר שלך).

גילית שמשהו שהתכוונת כסיוע חד פעמי של עזרה הפך למחויבות ארוכת טווח, כי אתה מוצא מעיק

הזכר לעצמך שלא נרשמת למנוי. אם ידעת מה יהיה, לא תסכימי בהתחלה, ואם תסגת, לא תהיי אדם רע כי אתה לא צריך להיות כזה התקף.

אתה נמצא במערכת יחסים אנוכי הדומה "codependency"

זהו זיקה חד צדדית, המבוססת על העובדה שאדם אחד נותן הכל, והשני אינו עושה דבר. אל תרשה לעצמך להיות מבוזבז מבוזבז.

אתה מוכן להתעלם מההשלכות השליליות של העזרה והמשוב שלך, כי זה גורם לך להרגיש כמו אדם "טוב" ונראה כמו זה בעיני אחרים.

לכן, אתה מנסה לבשל טובה, וזה לא הדרך הטובה ביותר להשיג סמכות אהבה אוניברסלית. ברגע שתפסיק לספק סיוע, הזהות שלך תהפוך משנית לאנשים האלה. בנוסף, העזרה צריכה להיות כנה.

צפה בסרטון: טראמפ עשה אותי עשיר, והנה הסוד שהוא התחנן בפניי לשמור לעצמי (יָנוּאָר 2020).