פסיכולוגיה

אלה 7 הרגלים עולה כי יש לך הערכה עצמית נמוכה


אהבה לעצמך ורעיון מספיק של היכולות שלך הם לא רק מתכון לחיים מאושרים, אלא גם הכרח, ערובה לנוחות. אם אינכם בטוחים בעצמכם ואינכם מכירים בזכותכם למשהו, בין אם זוהי אהבה לאדם ראוי, לצמיחה בקריירה או הרבה יותר, היא מונעת מכם לחיות. איך להבין שאתה לא חזק מספיק לאהוב את עצמך ואת סובלים הערכה עצמית נמוכה?

הרגל להשוות

אתה לא מודרך על ידי עצמך, אלא על ידי אחרים. אתה כל הזמן להשוות את עצמך עם מישהו, ואם ההשוואה היא לא לטובתך, יש לך תחושה כואבת של אשמה, כי אתה לא יכול להתמודד עם המשימה.

ההרגל להתחרות

אתה לא חושב על איך אתה תהיה יותר טוב - אתה רוצה להיות טוב יותר מאחרים. כדי להרשים אחרים, אתה מוכן להשקיע הרבה מאמץ ואפילו לעשות מה שאתה לא צריך. למד לחיות קודם כל עבור עצמך ואתה תראה איך החיים שלך ישתנו לטובה.

הרגל של תקווה

תקווה היא הרגשה טובה, אבל לפעמים מזיקה מאוד. אל תסמוך על שום דבר, רק לשאוף למה שאתה חושב נכון. התקווה לעתים קרובות הורג את הפעולה.

הרגל לבקש אישור

אנשים רבים מקובעים ממש על קבלת אישור מעשיהם מאלה הסובבים אותם. אל תחפשו זאת: זוהי תלות של ממש בדעתו של מישהו אחר, אשר הורסת את האישיות שלכם ואינה מאפשרת לכם לקבל את דעתכם.

הרגל לתפעל

הרצון להתעקש כל הזמן על חשבון אחרים הוא גם ביטוי של הערכה עצמית נמוכה. אדם שהוא לגמרי בטוח בעצמו ובכוחותיו לא צריך לתמרן את האנשים ולטעון כל הזמן.

הרגל של תלונה

ביטוי מאוד לא נעים של הערכה עצמית נמוכה - לבקש שבחים ותלונות שכל העולם נגדך. שום דבר פרט לגירוי, התנהגות כזו לא גורמת לאחרים.

הרגל להאשים אחרים על הצרות שלהם

גם אם אתה לגמרי להאשים את הצרות שלך, תמצאו אלה קיצוניים. חוסר היכולת לקחת אחריות על מעשיהם הוא סימן של אדם בוגר עם הערכה עצמית נמוכה. אתה פשוט מפחד מהתגובה של אחרים, לא מסוגל להילחם בחזרה, ולכן מחפשים תירוצים על מעשיהם.

צפה בסרטון: ציפור מקדימה. פרק 1 (יָנוּאָר 2020).