פסיכולוגיה

5 בעיות שגורמות לך אומלל באמת


לפעמים אתה בסדר מושלם - אתה מרגיש נהדר, מלא כוח, אנרגיה ושאיפה. ולפעמים זה לגמרי ההפך - אתה מרגיש אומלל ומדוכא. מה יכול להוביל אותך למצב זה?

בעיות בעבודה

עבור אישה מודרנית, שאפתנית ועצמאית, הצרות במקום העבודה יכולות להיות קטלניות כמו לגבר ולהוביל לכעס, למצב תוקפני מתמיד ואפילו לדיכאון. נסה לא לשים לב למה שאתה לא יכול להתמודד עם, ולפעול אם אתה יכול לשנות משהו בחיים שלך.

חוסר תשומת לב מצד שותף

בעיות ביחסים עם אדם אהוב הן הסיבה השכיחה ביותר לנשים להרגיש אומללות. הדרך הטובה ביותר לפתור בעיה זו היא לדון הכל עם אהוב שלך. אולי הסיבה חוסר תשומת הלב שלו הוא כי הוא עצמו מבולבל על ידי כמה בעיות עבודה, וגם צריך תמיכה.

ספק עצמי ואת האטרקטיביות העצמית

קומפלקסים, במיוחד אלה הקשורים המראה ואת תשומת הלב של גברים, יכול להוביל למצב מדוכא הסימנים הראשונים של דיכאון אינם גרועים יותר בעיות אמיתיות. שמור על עצמך ונסה לאהוב את עצמך כמו שאתה. היופי הוא מושג מאוד סובייקטיבי, ואישה עם כל סוג של מראה תמצא מעריצים לעצמה.

חוסר זמן למנוחה נכונה

גם אם יש לך מטרות מוארות מאוד שאפתני, אתה לא צריך לנהוג את עצמך למצב של רוח רפאים. הקפד להשאיר את עצמך זמן לנוח. תן לזה להיות שונה, החל פעילויות חוצות וטיולים למקומות מעניינים שונים, וכלה בטלה נינוחה. לפעמים כזה הפסקה מהעבודה יכול להיות מאוד שימושי.

תחושת אשמה

תחושה לא נעימה שכזו שאתה אשם במשהו או חייב משהו למישהו יכול לשלול ממך נוחות רוחנית במשך זמן רב. אתה לא צריך לענות את עצמך, כי רוב המקרים האלה הם פשוט מוטבע על ידינו. לפעמים אגואיזם בריא הוא טוב מאוד עבורנו.

צפה בסרטון: What the Bleep is Energy? #8 With Dr Dain Heer (יָנוּאָר 2020).