יופי

אנטי אייג 'ינג: מה אתה בהחלט לא יכול לעשות בבוקר


תהליך ההזדקנות לא ניתן למנוע, אבל זה יכול להיות מושעה. ולפעמים אתה אפילו לא צריך לעשות כל מאמץ מיוחד עבור זה. המשטר היומי כולל 5 הרגלים רעים המאיצים את הזדקנות העור של הפנים והגוף, לקלקל את הבריאות ולהחריף את הבריאות. שוכח מהם, אתה יכול להרחיב את הנוער ואת היופי.

סירוב לארוחת הבוקר

העור הוא השתקפות של מערכת העיכול. עם תזונה לא מספיקה, הגוף מאבד את המספר הנדרש של יסודות קורט. זה משפיע על העור: הוא מאבד את האלסטיות ואת הצבע הטבעי, הוא הופך להיות יבש נוטה קמטים.

אתה שואל: "ואיפה ארוחת הבוקר? אחרי הכל, אני אוכל צהריים וערב! "אבל זה ארוחת בוקר שמתחיל את התהליך החשוב ביותר מאט במהלך שינה - מטבוליזם. במוקדם הוא משוחזר, כך טוב יותר יסודות קורט מועיל ייקלטו משאר המזון שנאכל במהלך היום. וחוסר ארוחת הבוקר גורם תיאבון מוגבר לפני ארוחת הערב, וכתוצאה מכך אתה רוצה לאכול משהו טעים, אבל מזיק מאוד (שומן, מעושן). ושוב, העור לא מודה לך.

קפה על בטן ריקה

כוס משקה חזק וממריץ בבוקר מסייעת בהחלט להתעורר. רק ריח גורם לך לקחת נשימה עמוקה ולחייך באטיות לקראת הגרון. אבל האם זה טוב לגוף במיוחד עבור העור?

חומצות כלורוגניות, אפילו בקפה נטול קפאין, מגרות את רירית הקיבה, גורמות לצרבת ולהגברת החומציות. ואתה כבר יודע על בעיות העיכול ואת ההשפעות שלהם על העור. קפה על בטן ריקה יכול בקלות לעורר גסטריטיס או כיב. ועם מחלות אלה מגיע עיכוב מהיר ההזדקנות של האורגניזם כולו.

אבל כדי לנטוש לחלוטין את המשקה האהוב עליך הוא אופציונלי. אתה יכול לכלול אותו בארוחת הבוקר, לשתות ספל קפה קטן בסוף הארוחה. ולקבל הנאה, ולא לפגוע בעצמך.

מקלחת חמה

מקלחת יומיומית היא, באופן עקרוני, נחשב לא תרגיל מועיל מאוד לעור, אם זה נעשה באמצעות דטרגנטים. העובדה היא כי השומן הכלול בשכבות החיצוניות של האפידרמיס מגן על הגוף, שמירה על איזון השומנים במים נורמלי. סבונים וג 'לים לשלול את העור של הגנה כזו.

אם מקלחת רגילה היא גם חם, העור יסבול כפליים. מים חמים מאוד מייבשת אותו ומרחיבה את כלי הדם. לכן, לפי גיל 40 ניתן להבחין ורידים עכביש על הרגליים, על הגוף ואפילו על הפנים.

כדי לשמור על ניקיון, אתה יכול להתקלח בבוקר, אבל מומלץ לסבון רק את המקומות "מלוכלך" (בתי השחי, אינטימי שטח, ידיים, רגליים). אם באזורים מסוימים נוטים שומן (צוואר, כתפיים), אתה יכול לשפשף אותם עם מים וסבון. מים עבור שטיפה צריך להיות חם (לא יותר מ 37 מעלות).

ארוכים ארוכים במיטה

שוב הדברים האסורים הוא האירוע הכי נעים! לשכב בבוקר בעריסה, להסתובב על צדה, לקחת תנומה קצת יותר - הכל נראה כל כך נפלא! אבל כל דקה נוספת בילה במיטה יש השפעה שלילית על העור של הפנים.

זה בדרך כלל לא רצוי לגעת בפנים ולהשעין אותו על משהו. כנ"ל לגבי המיטה. כאשר אתה הולך לישון, בנוחות הצבת הלחי היפה שלך על הכרית, העור מצטמק ונשאר במצב זה עד שאתה הופך בצד השני. שחקניות ודוגמניות הוליווד רבות מודעות לכך ומעדיפות לישון על גבם.

ובבוקר, הרפלקס של ההגנה פשוט עובד: אני רוצה להסתתר מפני האור הבהיר והשעון המעורר. ואיך לעשות את זה טוב יותר? נכון Uknutsya בכרית או שמיכה. ולקבל כמה קמטים נוספים. אתה צריך את זה?

כנ"ל לגבי ההרגל של שינה בסופי שבוע עבור כל התעוררות מוקדמת במהלך ימי עבודה. כן, רצוי לישון מ 6 עד 8 שעות, אבל תקופה זו צריכה ליפול על מרווח מחצות עד 8 בבוקר, רצוי קודם לכן (מ 22 עד 6 או 23-7). שינה עד הצהריים מזיק לא רק על העור, אלא גם על הגוף כולו. השרירים יהיו איטיים יותר לבוא לטון, כושר עבודה ופעילות יקטן - זה לא מזדקנת?

חוסר טיפול בבוקר העור

טיפול בעצמך נחוץ לא רק כדי לקבל תמונה חיצונית, אלא גם כדי להבטיח את תפקוד תקין של כל האיברים הפנימיים. אם אתה לוקח את העור של הפנים, אז רק אחד איפור דקורטיבי זה לא מספיק. עליך תחילה לשטוף ביסודיות, לעשות עיסוי קל, הקשה על הפנים עם האצבעות שלך, אם יש צורך, לשים תיקונים תחת העיניים שלך, ורק אז מסכה את האדמומיות שנותרה, שקיות ואקנה עם איפור.

גם באזור הצוואר, הצוואר והידיים יש לטפל בהן בבוקר. שלושת האזורים האלה יכולים לתת את גילך האמיתי. לכן, אל תשכחו לנקות את העור באזורים אלה ולהגן על זה עם קרמים.

עכשיו אתה יכול לדמיין מה האידיאלי שלך בבוקר צריך להיראות. אתה מהר לקום מהמיטה, ללכת למקלחת חמה או אפילו מגניב, לא לשכוח לשטוף את הפנים, הצוואר ואת הצוואר. אז אתה עושה ארוחת בוקר בריאה ורק אחרי זה מאפשר לעצמך כוס קטנה של קפה (או להחליף אותו עם תה בכלל). האם איפור, ולאחר מכן עם מצב טוב של בריאות מצב רוח טוב ללכת על העסק שלהם.