פסיכולוגיה

3 סוגים של קנאה ונקבות להתמודד עם זה


קנאה של נשים היא ללא ספק תחושה רעה. עם זאת, כמו בכל הרגשות האנושיים, הכל לא כל כך ברור לה. כולנו מילדות כבר לימד כי זה לא טוב לקנא, ובינתיים, קנאה לפחות פעם אחת, אבל ביקר כל אדם. נשים נוטות לקנא יותר מאשר גברים. קנאה יכולה להתרחש מסיבות שונות וניתן לחלק לשלושה סוגים.

בונה

קנאה זו מכונה בפופולריות "קנאה לבנה". ולמעשה, קרוב לוודאי שאין קנאה בצורתה הטהורה, אלא הפתעה ושמחה להצלחתו של אחר. קנאה כזו יכולה להיות תמריץ לעבוד על עצמך, לעשות מאמץ כדי להשיג מה הפך את הקנאה. תחושה כזו, ככלל, אינה עמוקה מאוד ולא ארוכה מאוד, אבל זה יכול להיות הדחף שיסייע לך לקחת את הנתיב של שיפור עצמי. בנוסף, קנאה כזו לא מביאה רגשות שליליים בהירים.

הרסנית

תחושה זו מעורבת ברגשות שליליים. קנאה כזאת נולדת בתוך אדם שסובל מכל מכלול או מאופק במשהו. את ההרגשה הזאת אפשר לחוות לכל אחד, ולכל סיבה לא רציונאלית, משום שלמעשה זוהי דרך לצאת מפגיעה, שנאה ומרירות שאדם אינו יכול לבטא בדרך אחרת. נשים שחוות קנאה הרסנית כזאת הורסות את עצמן, את מצבן הנפשי. לעתים קרובות קנאה כזו דוחפת אותם למעשים בלתי נכונים. ההבדל העיקרי של סוג זה של קנאה הוא לא רק הרצון לקבל את מה שיש לאחרים, אלא גם לגרום כאב אחר זה סבל.

אם אתה הופך להיות אובייקט של סוג זה של קנאה, אז האפשרות היחידה היא להגביל את התקשורת עם האדם הזה אם אתה מרגיש שהמצב לא השתנה במשך זמן מה. ואם אתה תופס את עצמך על העובדה שאתה מרגיש קנאה, ואז לנסות לעבוד על עצמך. הדרך הטובה ביותר להיפטר מהרגשות האלה תהיה המודעות להשפעות ההרסניות שלהם עלייך. נסו להסיק מסקנות ולהפוך את ההרגשה הזאת לקונסטרוקטיבית.

רגשית

כמה פסיכולוגים מצביעים על סוג מיוחד של קנאה - קנאה בין יקיריהם: קרובי משפחה או חברים. זה יכול להיות גם קונסטרוקטיבי והרסני. התכונה הייחודית שלו היא כי היא קשורה היחס שלנו באופן ספציפי לאדם זה או את היחס אל העבר הרגשי המשותף. אישה יכולה לקנא באחות מוצלחת יותר, קנאה במקרה זה תתבסס על תחושת עוול, אם בתנאים שווים של התחלה, אחותה השיגה יותר ממה שהיא עושה. עם זאת, תחושה של קנאה לא אומר כי אישה לא אוהבת את אחותה או חברה, אבל זה יכול להרוס את מערכת היחסים שלה, ולכן יש גם להיאבק.

ראשית, אל תסתתר בעצמך, ותמצא מוצא. אופטימלי אחד הוא שוב להפוך את הקנאה לתוך אחד בונה ולקחת את העבודה על עצמך ועל החיים שלך. שנית, התמקד ברגשותיך וברגשותיך, מצא תכונות חיוביות במי שאתה מקנא, וחושב עליהם, ולא על נושא הקנאה.

קנאה כמעט תמיד מרעילה את החיים רק לאלה שחווים אותה. לכן, להתחיל לחסל את ההרגשה הזאת בעצמך. לאחר לגמרי להיפטר ממנו, אתה תרגיש חופש וקלילות.

צפה בסרטון: למה קשה לי בחיים? - הרב יגאל כהן עם כתוביות בעברית HD (פברואר 2020).